セルライト！なんとかしなきゃ！

セルライトに効く食べ物はグレープフルーツが有名。また辛味成分のカプサイシンも脂肪燃焼には効果的です。生姜も体を温めますのでセルライトには効果があります。逆にセルライトを促進してしまう食べ物は食品添加物。身体を冷やす冷たい食べ物、甘いものをできるだけ避け、身体をあたためる食べ物を食べるようにしましょう。外食より、食材を買ってきての調理、コンビニ弁当などは避けたほうが良いでしょう。